2019年07月29日
足底筋膜炎可以治愈鞋底，減輕疼痛
香港很多人都有足夠的痛苦。症狀成因很多，包括寬扁腳、高足弓、後腿肌肉縮短等。
兩年前，林先生要求在足底筋膜疼痛之前接受治療。每天早上起床，當他踩到地上時，鞋跟底部會很痛苦。經過幾步，疼痛慢慢緩解。當他在辦公室裏坐了很長時間，站起來喝茶時，腳後跟痛了。
由於我會在平日上班及日常生活使用的，所以最後選擇了由Currexsole 香港專業團隊推薦的鞋墊系列 — WORKpRO。這個系列主要是提供背部支撐，及延遲足部疲勞感發生時間，從而解決企得耐腳痛、腰痛、足底筋膜炎等問題。這款鞋墊有三種足弓款式(高、中、低)作選擇，能夠配合客人不同的需要。
人們發現，林先生的腳底疼痛，腳底略低於腳底。他的足部寛扁，腳底足弓低。由於足弓的分支和支撐足底筋膜，當足弓變平時，足底筋膜被拉動。重複，拉，使腳筋膜連接到腳和外緣，造成疼痛。長期牽引導致局部骨質增生形成骨刺。我為他做了一個中立的位置，並為皮鞋和運動鞋訂購了兩個處方矯形鞋墊，以解決由腳部和足弓引起的足跟筋膜問題。他穿上鞋後，腳後跟疼痛明顯消除，疼痛大大減輕。
注射激素止痛有風險
然而，最近林先生回來看妻子生了孩子，所以他經常抱著孩子回家，腳跟疼痛又恢複了。所以我在為他處理拖鞋。在家裏穿了一個星期後，他的腳底疼痛逐漸消失了。
如前所述，當腳被壓平時，腳跟筋膜就會被拉扯。如果患者較重並且穿著短鞋跟或拖鞋，則將筋膜拉得更多。如果增加步行或跑步的次數，則會增加筋膜的頻率。腳後跟上的筋膜是拉著發炎的，所以很痛。當出現多動症時，會因平足而造成潛在的缺陷。
可惜市面上的鞋款又甚少具備壓力分散的功能﹗很多朋友都有，但香港市面有好多不同款式及牌子的鞋墊，而我對它們都不太認識，令我無從入手。
治療腳底筋膜炎的方法很多，但研究發現，最常用的治療方法是類固醇注射劑和鞋，兩種治療方法都能有效減輕低足筋膜炎造成的疼痛。然而，經處理的鞋能有效地改善患者的足部功能。相反，激素注射可以立即緩解疼痛，但會帶來副作用，增加足底筋膜破裂的風險;糖尿病患者會引起低血糖，局部脂肪萎縮，注射部位。因此，激素注射在臨廬市的應用有其局限性。
穿船底鞋更能減痛
對這對鞋的另一項盲目研究也指出，方形鞋的治療效果現在更好了。77個病人被分作三組，分別穿著平鞋墊、處方矯正鞋墊和預製鞋墊。結果發現，矯正鞋墊在早晨和晚上均減輕了足部疼痛。但是，活動功能的改善是完全不同的。處方矯正鞋墊增加步距125%、預製的矯正鞋墊增加步距為22%，而平的鞋墊基本沒有增加步行的距離，說明處方矯正鞋墊較預製的矯正鞋墊有較佳的治療效果。
為了使矯正鞋墊功能，患者還需要同時穿合適的鞋。一項香港研究發現，如果患者同時佩戴一對鞋底鞋，降低足底疼痛的效果更明顯。穿著有矯正鞋墊的船底鞋能減低足跟內側承受的壓力高達33.6%。
有人說足底筋膜炎是一種很難治愈的疼痛，如果治療得當，根本就不難減輕疼痛。
令我長時間走路都有高度承托，舒適度大增!絕對係患有之選。
相關文章：
